26/03/15

#GETTINGINSHAPE: CONSULTAR UM MÉDICO

Antes de iniciar uma atividade física, seja qual for a sua modalidade, deve consultar um médico e realizar exames, e.g. a prova de esforço (um electrocardiograma com prova de esforço é um exame complementar de diagnóstico não invasivo, que permite avaliar a resposta cardiovascular ao esforço) pois só o seu médico lhe poderá dizer se tem alguma limitação ou não, algo a ter em conta para a planificação de um treino.

#GETTINGINSHAPE É UMA RUBRICA ONDE ABORDO DIVERSOS TEMAS SOBRE O MEU MAIS RECENTE DESEJO (TONIFICAR RABO E PERNAS) E HÁBITO (CORRER/CAMINHAR).

MARQUE NA AGENDA

SEXTA-FEIRA, 27 DE MARÇO //

A Maratona da Saúde e a RTP+ vão realizar um espetáculo solidário, numa emissão de nove horas, entre as 14H00 e as 20H00 e as 21H00 e as 00H00. Esta é uma maratona televisiva que une a música e o humor à angariação de fundos para a investigação científica sobre a Diabetes, o tema deste ano. 
Ao longo da emissão, os telespectadores poderão contribuir para esta causa através de chamadas para o número de valor acrescentado 760 20 60 90 (0,60 euros + IVA).
Apelo a todos os meus leitores/seguidores que contribuam para a Maratona da Saúde. Em 2014 angariaram 160 mil euros!

SÁBADO, 28 DE MARÇO // 

O Centro Colombo, em estreita parceria com a Associação “Dê Mais Coração - Movimento Daniela”, vai levar a cabo, de 28 de março a 12 de abril, a realização de uma iniciativa de sensibilização.
Para participar nesta iniciativa, os interessados terão que adquirir um cadeado por apenas três euros e declarar o seu Amor, colocando o mesmo na instalação de arte “Love” com a sua mensagem, que irá estar em exposição no Jardim do Centro Colombo, no piso 2.
Os cadeados podem ser adquiridos entre as 11H00 e as 21H00, de segunda a sexta e, entre as 10H00 e as 21H00, aos sábados e domingos, numa banca específica que estará no Jardim.

20/03/15

OBRIGADA POR FICARES COM ELE

Tu não sabes, mas eu admiro-te. Admiro a capacidade que possuis de o perdoares, de o receberes e acima de tudo de acreditares. De acreditares que é desta que ele vai mudar, mas não te preocupes, durante 8 meses também pensei assim. Pensei que ele te iria deixar e que o nosso amor; juro que foi amor do mais belo e puro que observei na vida; ia tornar-se público como ele sempre prometeu. (Malditas promessas acompanhadas de amor e carinho com que me habituou ou iludiu (?). Acontece-te o mesmo não é ?) .

Confesso, tenho saudades. Não das promessas, mas daquilo que fomos e que jamais alguém irá perceber e atrevo-me mesmo a dizer, viver (...) viver a nossa cumplicidade dentro e fora da cama. No entanto desisti, desisti de acreditar nas suas palavras, porque face às atitudes, ainda hoje era meu (e teu).

Obrigada por ficares com ele, pois o papel de mulher traída assenta-te melhor (a ti que a mim (um dia)).
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